ビッグスマイルボーカルスクール | 日記 | ★歌ってダイエットに効く？

★歌ってダイエットに効く？

こんにちは！
ビッグスマイルボーカルスクールのスタッフです！

最近、呼吸法をつかってダイエットなどが流行っていますね。

ヨガダイエットも呼吸を使った一つですし、ダンスや武道、エアロビなども呼吸を意識します。

もちろん歌も、正しい呼吸法を身につけると、身体がポカポカして汗をかきます。

また、普段使っていない口の周りの筋肉を正しく動かすので、小顔対策にもいいですね！

歌で健康ダイエットを目指しませんか？


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